MARCHE – RANDONNEE – MARCHE NORDIQUE - COURSE A PIED

à chacun son rythme !

MARCHE

Jean Louis BURGY  03 89 06 25 52

Tous les jeudis  14h - 16h départ parking de la Salle de Musique.

La marche est l'exercice sportif le plus basique et le plus naturel qu'il soit, accessible à tous, quel que soit l’âge.

C’est une activité qui permet d’entretenir son système cardio-vasculaire et de se tonifier des pieds à la tête, en douceur.

Randonnée autour de Hochstatt

Randonnée autour de Hochstatt

RANDONNEE en montagne

Gilles BUIRETTE  06 88 05 65 91 -gilmarmacedel@evhr.net

Rendez-vous les 2ème et 4ème jeudis du mois, parking de la Salle de Musique. Départ en covoiturage à  8h30. Retour entre 17h et 18h.

Vous aspirez à :

- Respirer l’air pur de la montagne,

- Oublier les tracas du quotidien, tout en vous ressourçant

- Admirer les panoramas, localiser les sommets Vosgiens ou du Sundgau,

- Apprécier la senteur et la fraicheur des sous-bois,

- Partager un repas en commun, l’hiver en ferme auberge ou dès les beaux jours pour

un pique-nique à l’ombre des sapins,

- Découvrir la faune et la flore vosgienne,

Alors, rejoignez notre groupe et venez randonner avec nous toute une journée.

Ambiance agréable et la bonne humeur assurées.

Marcher : Le plus facile et le plus accessible des sports. De bonnes chaussures, des bâtons, un sac à dos et l'hiver des vêtements chauds sont l'équipement minimal nécessaire.

Randonnée dans les vosges

Randonnée dans les vosges

Randonnée dans les vosges

Randonnée dans les vosges

MARCHE NORDIQUE

reprise le 12 septembre 2022

Jean-Michel SPEYBROEK  07 54 84 70 13 - jean.speybroek@estvideo.fr

Départ soit du Relais des Associations sur Hochstatt, soit de différents lieux dans les environs à 30mn maxi de Hochstatt.

- les lundis, groupe TONIQUE

 9h - 11h

- les mercredis, groupe LOISIR

 9h - 11h

La marche nordique est un sport d’endurance en plein air efficace pour le bien être physique et mental (contre le stress). C’est un sport complet et équilibré qui fait travailler 80% des muscles du corps. Il est rapide mais beaucoup plus doux que la course à pied du fait d’une réduction des charges sur les articulations.

Les participants de l'année 2011-2022 seront prioritaires. Les nouveaux participants ne seront admis que si des places se libèrent et après avis de l'animateur. Les personnes ne pouvant pas suivre le groupe tonique seront invitées à rejoindre le groupe loisir. Prêt de bâtons possible (dans la limite du stock et sur demande préalable) pour les premières séances.

COURSE À PIED

lancement de la saison le 4.09.2022

Jonathan SCHLEGEL  06 79 42 65 63 - jonathan@innov-events.fr

Rendez-vous tous les dimanches parking Poulaillon Hochstatt

 départ à 9h30

Si vous avez envie de courir en groupe dans une ambiance conviviale, décontractée et

dynamique, quels que soient votre niveau (coureur débutant, occasionnel ou régulier)

et vos objectifs (participer à des compétitions ou non).

Nous vous invitons à rejoindre la section course à pied de l'ASCL Hochstatt

surnommée

"Run’Hochstatt" pour vous évader lors de parcours de +/- 1 heure.

Cette année, 2 groupes prendront le départ : un groupe de niveau débutant et un

groupe confirmé pour que chacun trouve une allure proche de la sienne et prenne du

plaisir sans contraintes.

Intranet

Réalisé avec illicopage