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MARCHE – RANDONNEE – MARCHE NORDIQUE .....

à chacun son rythme ! 


 MARCHE

Jean-Louis BURGY - 03 89 06 25 52

Tous les jeudis entre 14h - 16h, Jean-Louis Burgy vous emmène découvrir les alentours de Hochstatt.

Départ parking de la salle de Musique.

La marche est l'exercice sportif le plus basique et le plus naturel qu'il soit, accessible à tous, quel que soit l’âge.

 C’est une activité qui permet d’entretenir son système cardio-vasculaire et de se tonifier des pieds à la tête, en douceur. 


Randonnée autour de Hochstatt
cliquez pour agrandir l'image Randonnée autour de Hochstatt

Randonnée autour de Hochstatt
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RANDONNEE en montagne

Gilles BUIRETTE - 06 88 05 65 91

Rendez-vous les 2ème et 4ème jeudis du mois, parking de la Salle de Musique. Départ en covoiturage à 8h30. Retour entre 17h et 18h.

Envie de prendre un bon bol d'air pur, de partager un repas à l'ombre des sapins ou dans une ferme auberge ?

Pour cela, rejoignez nous, pour parcourir et découvrir, durant 15 à 18 km, les Vosges, la Forêt Noire ou le Sundgau. De bonnes chaussures de marche et des bâtons vous aideront à gravir les sentiers en réalisant un dénivelé positif de 600 à 800m.



Randonnée dans les vosges
cliquez pour agrandir l'image Randonnée dans les vosges

Randonnée dans les vosges
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Randonnée dans les vosges
cliquez pour agrandir l'image Randonnée dans les vosges

Randonnée dans les vosges
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 MARCHE NORDIQUE 

Jean-Michel SPEYBROEK - 07 54 84 70 13

jean.speybroek@estvideo.fr

Tous les lundis à partir du 17.09.2018

départ Relais des Associations ou Zillisheim ou Flaxlanden

- les lundis, groupe TONIQUE

                   ˆ   9h - 11h

 - les mercredis, groupe LOISIR 

              ˆ   9h - 11h

 La marche nordique est un sport d’endurance en plein air efficace pour le bien être physique et mental (contre le stress).

C’est un sport complet et équilibré qui fait travailler 80% des muscles du corps. Il est rapide mais beaucoup plus doux que la course à pied du fait d’une réduction des charges sur les articulations.

Prêt de bâtons possible (dans la limite du stock) pour les premières séances.


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