GYM ADULTE ET SENIORSLes cours fonctionnent sur le rythme scolaire et permettent de pratiquer le sport d’une à plusieurs fois par semaine. La richesse et la variété des cours, de même que les différents horaires proposés, offrent la possibilité d’entretenir sa forme physique et mentale dans la proximité et la convivialité. Faut-il le rappeler ! L’entretien physique pratiqué avec régularité apporte une amélioration des qualités physiques (endurance, résistance, souplesse, coordination). Certes, notre vie trépidante et stressante ne nous permet pas toujours de prendre le temps de nous occuper de nous-mêmes et pourtant !!! La pratique une à deux fois par semaine (idéalement) procure du bien-être tant moralement que physiquement. Alors !!! …… C’est tellement plus motivant de bouger ensemble et dans la bonne humeur ! Venez nous rejoindre ! Il est encore temps ! Cours animés par Nathalie WINDENBERGER, diplômée FFEPMM et diplômée d’Etat BPJEPS AGFF et CQP ALS AGEE Renseignements au 06.40.57.18.26 - - Mail : natwinden@hotmail.fr | |||||||||||||||||||
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PilatesPILATES est une gymnastique douce du corps, qui réaligne et harmonise le corps en toute conscience, en renforçant et étirant les muscles profonds. Lieu : École Élémentaire lundi 17h45 – 18h45 Jeudi 20h10 – 21h10 Groupe limité à 12 personnes La forme physique dans une ambiance conviviale ! Et pour chacun son style ! Cette méthode nécessite une attention particulière et des corrections spécifiques pour de bonnes postures, ce qui implique un nombre réduit de participants (entre 12 et 15). Inscription préalable indispensable auprès de l'animatrice : Nathalie WINDENBERGER – 06 40 57 18 26 ou natwinden@hotmail.fr Il sera nécessaire de s'équiper d'un Swiss-ballon, d'un Foam roll et d'un tapis adapté. | |||||||||||||||||||
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