GYM ADULTE ET SENIORSUne pratique sportive modérée en vieillissant est absolument bénéfique pour le corps. La gym douce, c’est un peu comme l’huile dans une machine bien rodée. Elle permet de garder les articulations en mouvement sans les brusquer et sans dépasser ses limites. Pour bien et mieux vieillir c’est la promesse de garder son autonomie le plus longtemps possible. Si vous souhaitez renouer modérément avec l'activité physique, n’hésitez pas à contacter l’animatrice. Lieu : Salle de Musique Jeudi ˆ 14h00 - 15h00 | |||||||||||
| |||||||||||
PilatesPILATES est une gymnastique douce du corps, qui réaligne et harmonise le corps en toute conscience, en renforçant et étirant les muscles profonds. Lieu : École Élémentaire Jeudi ˆ 17h45 – 18h45 Jeudi ˆ 20h10 – 21h10 Attention !Groupes limités à 12 personnes (sauf exception avec accord de l’animatrice) Inscription préalable indispensable auprès de l'animatrice : Nathalie WINDENBERGER – 06 40 57 18 26 ou natwinden@hotmail.fr Il sera nécessaire de s'équiper d'un Swiss-ballon, d'un Foam roll et d'un tapis adapté. | |||||||||||
| |||||||||||
| |||||||||||
|
