GYM ADULTE ET SENIORSGymnastique senior – 150 € Une petite pratique sportive en vieillissant est absolument bénéfique pour le corps. La gym douce, c’est un peu comme l’huile dans une machine bien rodée. Elle permet de garder les articulations en mouvement sans les brusquer et sans dépasser ses limites. Pour bien et mieux vieillir c’est la promesse de garder son autonomie le plus longtemps possible. Si vous souhaitez renouer modérément avec l'activité physique, n’hésitez pas à contacter l’animatrice. Séance d’essai le 11 septembre 2025. Lieu : Salle de Musique Jeudi 14h00 - 15h00 | |||||||||||
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PilatesPILATES est une gymnastique douce du corps, qui réaligne et harmonise le corps en toute conscience, en renforçant et étirant les muscles profonds. École Élémentaire Lundi 17h45 – 18h45 Jeudi 20h10 – 21h10 Groupe limité à 12 personnes La forme physique dans une ambiance conviviale ! Et pour chacun son style ! Cette méthode nécessite une attention particulière et des corrections spécifiques pour de bonnes postures, ce qui implique un nombre réduit de participants (entre 12 et 15). Inscription préalable indispensable auprès de l'animatrice : Nathalie WINDENBERGER – 06 40 57 18 26 ou natwinden@hotmail.fr Il sera nécessaire de s'équiper d'un Swiss-ballon, d'un Foam roll et d'un tapis adapté. | |||||||||||
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