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GYM ADULTE ET SENIORS

 Les cours fonctionnent sur le rythme scolaire et permettent de pratiquer le sport d’une à plusieurs fois par semaine. La richesse et la variété des cours, de même que les différents horaires proposés, offrent la possibilité d’entretenir sa forme physique et mentale dans la proximité et la convivialité. 

Faut-il le rappeler ! L’entretien physique pratiqué avec régularité apporte une amélioration des qualités physiques (endurance, résistance, souplesse, coordination).

Certes, notre vie trépidante et stressante ne nous permet pas toujours de prendre le temps de nous occuper de nous-mêmes et pourtant !!!

La pratique une à deux fois par semaine (idéalement) procure du bien-être tant moralement que physiquement.

 Alors !!! …… C’est tellement plus motivant de bouger ensemble et dans la bonne humeur !

Venez nous rejoindre ! Il est encore temps !

 Cours animés par Nathalie WINDENBERGER, diplômée FFEPMM et diplômée d’Etat BPJEPS AGFF et CQP ALS AGEE

Renseignements au 06.40.57.18.26 - - Mail : natwinden@hotmail.fr

Forme Bien-être cours labellisés "SPORT SANTE"

Technique gymnique basée sur le ressenti, incluant entre autres le Tai-chi et la méthode Pilates. Le principe de cette activité gymnique consiste à prendre conscience du mouvement, à travailler dans un rythme modéré l’équilibre, le tonus postural, le stretching… Séances pour tous les âges !

Attention ! Groupes réduits à 20 personnes maximum.

Reprise le 11.09.2017

Lieu :    Ecole Elémentaire

             Lundi  :   de 19h à 20h

 Lieu :    Salle de Musique

             Mardi: de 8h30 à 9h30 et de 9h45 à 10h45

            Jeudi : de 8h30 à 9h30 et de 9h45 à 10h45


       J'bouscule ma forme"

 - cours labellisés SPORT SANTE

Contact préalable avec l’animatrice :
Nathalie WINDENBERGER - 06.40.57.18.26

 Marcher est l’activité physique la plus abordable qui soit !

Cette séance est réservée aux personnes ayant des pathologies chroniques (diabète, obésité sévère, maladies cardio-respiratoires, cancer…).

Cette séance de marche nordique (principalement) sera combinée avec des ateliers spécifiques de renforcement musculaire et d’assouplissements.

Lieu :    en extérieur ou en salle selon le cas.

               Mercredi : de 16h45 à 18h15

 «Comprendre ses limites dans le respect de son corps»


Dynamic Fitness Forme (ados à partir de 16 ans acceptés)

Cours mixtes, toniques, de renforcement musculaire général avec ou sans petit matériel (flexy-ball, haltères, bracelets lestés, élastibands, gym-ball, trampoline…). Des séquences de stretching complèteront les séances.

 Lieu :    Ecole Elémentaire

  • Lundi  :  20h10 à 21h10

  • Jeudi  :  19h00 à 20h

  • Jeudi :  20h10 à 21h10

La forme physique dans une ambiance conviviale ! Et pour chacun son style !

Gym Douce
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